Was gibt´s denn Neues auf "www.lampengeist.de" ???

Wenn euch meine Seite gefällt, hinterlasst doch bitte einen Eintrag in meinem

Gästebuch!

Februar 2026:

01.04.26: > Update:

Ich werde demnächst die neue Nährwert Tabelle online stellen...
Mittlerweile habe ich 197 Lebensmittel aufgenommen.
Werde sie aber noch sortieren.

01.02.26: > Update:

Ganz langsam stellt sich wohl der Körper doch wieder um!
Ich hab auch wieder die alten Tabellen aktiviert und neue Ideen!
Jetzt gibt es zu den Rezepten auch "Ca."-Nährwert-Angaben.
Hier das erste Rezept: Low-Carb Avocado-"Brot" mit Mandelmehl.

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Januar 2026:

23.01.26: > Update:

Ganz viel Gemüse und kaum Kohlehydrate und trotzdem geht es rauf
und runter...

15.01.26: > Update:

Neues Jahr, neues Glück!
Leider bin ich in der 2. Jahreshälfte ´25 wieder in mein altes Schema
zurückgefallen...
Also geht es wieder von Vorne los!

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April 2025:

11.04.25: > Update:

Es ist ein hartes Stück Arbeit alle Vorgaben umzusetzen...
Aber erste Erfolge zeigen sich!
Begleitet mich einfach weiter...

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März 2025:

29.03.25: > Update:

Ich fühle mich gut und beschäftige mich wieder mit meiner Tabelle...
Allerdings hab ich natürlich neue Blickwinkel zu beachten.
Außerdem habe ich entdeckt, das ich auf meiner Seite einen BLOG
generieren kann... Vielleicht gibt das neue Ansätze...

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26.03.25: > Update:

Es tut sich etwas. "Low Carb" schlägt langsam an. Das momentane Ziel
ist, am Tag nicht über 70gr Kohlehydrate zu kommen.
Da ist wirklich wieder die Feinwaage gefragt...

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18.03.25: > Update:

So einfach wie ich mir das vorgestellt habe ist es natürlich wieder nicht!
Knackpunkt ist das man bei ketogener Ernährung am Tag max. 20g Kohle-
hydrate zu sich nehmen soll / darf.
Da ich aber noch so viel Reis, Quinoa, rote Linsen, Kichererbsen usw.
zuhause habe, geht es jetzt erst mal mit "Low Carb" los...

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15.03.25: > Update:

Alles wieder auf Anfang! Ich starte am morgen einen neuen Selbstversuch:
KETOGENE Ernährung! Den Tipp habe ich von einem sehr guten Freund
von mir bekommen!
Ab heute werde ich sämtliche Erfahrungen mit euch teilen!
Auf ein NEUES!

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Meine aktuelle Gewichtsentwicklung:

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